如何有**避免头部白癜风的发生?年底同学聚会，一伙人说说笑笑，感叹时光唏嘘，我心里一直想着当年坐在我后面的那个男生，待会见到他不知道该紧张成什么样，我端起一杯水正要喝，突然听到有人在喊他的名字，我激动地抬头望去，他刚好正朝我走来，看到他的那一瞬间，我吃了一惊，时光真的能改变一个人，他已不是当年那个俊俏的少年，只见额头上斑驳的白斑直蔓延到发迹里，他看到我吃惊的模样，苦涩的笑了笑，说是白癜风。回到家，我在网上联系到了武汉北大白癜风医院的医生，询问他如何能够有**避免头部白癜风的发生，我只是再也不想见到身边的人莫名的患上白癜风了。

 

　　适当的锻炼

 

　　大家在生活中也应该学会放松。因为压力会使得人体分泌分泌类固醇激素和肾上腺素，临床上这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。如果是压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。所以，生活中注意锻炼是很必要的，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。》》》推荐阅读：头部患了白癜风有哪些忌讳的方面

 

　　饮食合理

 

　　很多疾病的发生和饮食都有密切的关系，很多营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。人感觉到饥饿时，这个时候身体会分泌肾上腺素，很多时候脸上白斑和饮食有很密切的关系，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，这样才能对白癜风的发病有一定的预防作用。

 

　　避免各种炎症反应

 

　　一般如果临床上身体有炎症，就很容易诱发白癜风了，特别是皮肤炎症。往往在人体有了炎症之后会释放的多种物质，这个时候也很容易损害黑色素细胞。炎症性皮肤疾病，基底细胞液化变性而致黑素细胞脱失引起局部白斑，疾病在进一步就会引起远隔部位的白斑。所以，生活中也要注意加强体育锻炼，提高身体免疫力，避免身体炎症的发生，这对白癜风的预防也有很好的作用。

 

　　不良的生活习惯

 

　　很多不良的生活习惯也是导致白癜风的原因，所以，生活中更要重视起来，患者如果饮酒过量，会导致皮肤白斑扩大，使白癜风病情严重。过量摄入维生素C也容易导致白癜风，维生素C参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质，转变为水溶性的胶样物质，所以，生活中更要重视起来，去正规医院做检查和治疗。

 

　　以上就是武汉北大白癜风医院的医生的讲述，对于白癜风我明白了很多，也知道了很多，如果时光能够倒流，我真希望能够将医生的这些建议带给他，让他免受白癜风的困扰。不过，既然已经患上了白癜风，也不要伤心气馁，积极配合医嘱，早日康复是情理之中的事。