面部白斑吃什么能够缓解呢?面部白斑可以通过以下食物缓解：

富含维生素A的食物 。如苹果、香蕉、黄瓜、胡萝卜等，有助于维持皮肤、黏膜的完整性，可促进皮肤生长，在一定程度上缓解脸上长白斑的情况。

富含维生素B的食物 。如蛋黄、瘦肉、牛奶、动物肝脏等，具有抑制黑色素的生成，促进皮肤新陈代谢的作用，有助于淡化脸上的白斑。

富含维生素C的食物 。如橙子、猕猴桃、西瓜、哈密瓜等水果，以及菠菜、菜花、小白菜等蔬菜，具有抗氧化作用，有助于淡化色斑，抑制黑色素生成，缓解脸上长白斑的情况。

富含维生素D的食物 。如鱼肝油、三文鱼、动物内脏等，可帮助人体补充钙、磷等元素，有利于促进新陈代谢，对于皮肤健康有好处，可在一定程度上缓解脸上长白斑。